<p>Là kết quả của sự thụ tinh trứng thành công, trứng đã thụ tinh di chuyển đến làm tổ trong tử cung và thai nhi phát triển trong túi ối. U thể vàng phát triển và sản xuất HCG,  hormon chính để theo dõi thai kỳ.</p><h4>TRIỆU CHỨNG</h4><p>Các triệu chứng phụ thuộc vào các giai đoạn của thai kỳ nhưng có thể bao gồm: buồn nôn, nôn, mệt mỏi, căng vú, bụng to, tắt kinh.</p><h4>CHẨN ĐOÁN</h4><p>Hỏi bệnh sử và khám thực thể. Xét nghiệm đo nồng độ hCG trong máu. Siêu âm vùng chậu có thể thấy thai nhi ở trong khoang tử cung.</p><h4>ĐIỀU TRỊ</h4><p>Chăm sóc trước khi sinh thích hợp, chú ý đến dinh dưỡng và khám sàng lọc trong quá trình mang thai.</p>

<p>Ngày xưa, ông bà ta có quan niệm rằng bà bầu trang điểm, ăn diện trong thai kỳ sẽ khiến con sinh ra mất duyên. Tuy nhiên, cho đến nay, vẫn chưa có nghiên cứu khoa học cụ thể hay bằng chứng nào chứng minh về điều này. Thực tế là các chuyên gia cũng tiến hành nghiên cứu và chứng minh được một số tác hại khi bà bầu sử dụng các sản phẩm trang điểm kém chất lượng. Nếu bạn đang mang thai và cũng đang băn khoăn không biết nên chọn lựa sản phẩm trang điểm nào cho phù hợp thì hãy cùng eDoctor xem tiếp những chia sẻ dưới đây nhé.</p><figure class="image"><img src="https://upload.api.edoctor.io/image/60b7360dfc6cc9e9ed73e446"></figure><h2>Tại sao bà bầu trang điểm cần phải cẩn thận? &nbsp;</h2><p>Thực tế, việc bà bầu trang điểm khi mang thai không có gì là xấu, thậm chí việc này còn giúp họ cảm thấy tự tin hơn. Tuy nhiên, hiện nay, trên thị trường, có rất nhiều sản phẩm trang điểm được bày bán với nhiều mẫu mã và giá thành khác nhau. Nếu không cẩn thận lựa chọn, bạn có thể mua phải các sản phẩm có chứa các thành phần độc hại là một trong những yếu tố nguy cơ gây ung thư da. Không những vậy, nó còn có những ảnh hưởng nhất định đến thai nhi như:</p><h3>Ảnh hưởng đến trí thông minh của trẻ</h3><figure class="image"><img src="https://upload.api.edoctor.io/image/60b73668d52b9cd3842e6ee3"></figure><p>Theo nghiên cứu tại trường Đại học Y tế công cộng Mailman, Columbia, mẹ bầu thường xuyên sử dụng những sản phẩm làm đẹp có chứa phthalates có thể làm ảnh hưởng đến trí thông minh của trẻ. Cụ thể, những bà bầu có nồng độ phthalates cao trong nước tiểu, nhất là trong 3 tháng cuối thai kỳ thì IQ của bé sẽ thấp hơn so với mức IQ trung bình từ 6 – 8 điểm.</p><h3>Tăng nguy cơ sẩy thai, sinh non, dị tật bẩm sinh ở thai nhi</h3><figure class="image"><img src="https://upload.api.edoctor.io/image/60b736d7fc6cc9e9ed73e448"></figure><p>Hơn 60% các sản phẩm son môi, thậm chí son của những thương hiệu nổi tiếng có chứa chì, chất có thể gây ảnh hưởng đến sự phát triển trí não của thai nhi và làm tăng nguy cơ sẩy thai, sinh non. Bên cạnh son thì các sản phẩm trị mụn cũng chứa nhiều mối nguy hiểm. Bởi các sản phẩm trị mụn có thể chứa các thành phần gây hại cho sự phát triển của bé như chất isotretinoin có thể làm tăng nguy cơ sinh non, sẩy thai. Ngoài ra, axit salicylic và các chất nhóm Retinoids có trong sản phẩm có thể khiến bé phát triển bất thường…</p><h2>Bà bầu nên mua những sản phẩm trang điểm như thế nào?</h2><figure class="image"><img src="https://upload.api.edoctor.io/image/60b73704fc6cc9e9ed73e449"></figure><p>Trong thời gian mang thai, bạn phải chú ý đến rất nhiều điều, từ chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi cho đến việc sử dụng các vật dụng hàng ngày. Việc tiếp xúc với các hóa chất độc hại trong thời gian này có thể có ảnh hưởng rất lớn đến thai nhi. Chính vì vậy, khi mua các sản phẩm trang điểm, bạn nên tìm kiếm các sản phẩm có các thông tin như không chứa BPA, không mùi thơm, không paraben, không phthalate…</p><p>Nếu bạn cảm thấy không tự tin khi ra ngoài mà không trang điểm, hãy tiếp tục duy trì việc làm đẹp cho bản thân miễn là bạn chọn mua các sản phẩm an toàn. Dưới đây là một bí quyết giúp bạn chọn được các sản phẩm trang điểm tốt cho sức khỏe:</p><h3>Son môi</h3><figure class="image image_resized" style="width:100%;"><img src="https://upload.api.edoctor.io/image/60b73791d52b9cd3842e6ee6"></figure><p>Son môi gần như là vật bất ly thân của nhiều phụ nữ. Mặc dù đây chỉ là sản phẩm dùng ngoài da nhưng rất dễ nuốt phải khi bạn ăn hoặc uống. Chính vì vậy, nếu bạn sử dụng các sản phẩm kém chất lượng, chúng có thể gây hại cho bé. Khi chọn son, bạn nên đọc kỹ thông tin, tránh mua những thỏi son có chứa chì. Thay vào đó, hãy mua các sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên, không gây nguy hiểm cho sức khỏe của bạn và bé.</p><h3>Dầu gội</h3><figure class="image image_resized" style="width:100%;"><img src="https://upload.api.edoctor.io/image/60b738a0d52b9cd3842e6ee8"></figure><p>Dầu gội cũng là một sản phẩm mà bạn cần tỉ mỉ lựa chọn trong thời gian này. Bạn nên tránh chọn các loại dầu gội có chứa natri clorua, sunfat và silicone bởi những chất này có thể gây hỏng tóc và không tốt cho sức khỏe của thai nhi.</p><p>Thay vào đó, bạn nên sử dụng các loại dầu làm từ các loại thảo mộc như bạc hà, sả, chanh, bồ kết, hương nhu… Những sản phẩm này không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn tác dụng nuôi dưỡng tóc, giúp tóc bóng mượt và chắc khỏe hơn.</p><h3>Sữa rửa mặt &nbsp;</h3><figure class="image"><img src="https://upload.api.edoctor.io/image/60b7391cd52b9cd3842e6ee9"></figure><p>Mụn trứng cá khi mang thai là nỗi lo khá phổ biến của nhiều mẹ bầu. Sự thay đổi nội tiết tố trong thai kỳ là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến vấn đề này. Để khắc phục, việc dùng sữa rửa mặt để làm sạch da là cách đơn giản nhất.</p><p>Tuy nhiên, khi chọn mua, bạn nên tránh mua các loại có chứa benzoyl peroxide và axit salicylic. Thay vào đó, bạn có thể thử các sản phẩm được chiết xuất từ trà xanh, vỏ chanh hoặc dưa chuột. Bạn nên rửa mặt bằng sữa rửa mặt và nước ấm hai lần một ngày.</p><h3>Kem dưỡng ẩm</h3><figure class="image"><img src="https://upload.api.edoctor.io/image/60b73b25d52b9cd3842e6eea"></figure><p>Nếu muốn dùng kem dưỡng ẩm, bạn nên tránh mua những sản phẩm có các thành phần độc hại như retinoid, axit salicylic bởi những chất này có thể xâm nhập vào máu dù bạn chỉ thoa ngoài da.</p><p>Thay vào đó, bạn nên chọn các sản phẩm trên bao bì có ghi các thuật ngữ như hypoallergenic (rất ít gây dị ứng), không mùi hương, hữu cơ… để đảm bảo các loại kem này không có chứa các hóa chất gây hại.</p><h3>Kem che khuyết điểm</h3><p>Kem che khuyết điểm là một trong những sản phẩm được nhiều bà bầu sử dụng bởi loại kem này có thể giúp che bớt những khiếm khuyết về da do mang thai. Khi mua, bạn nên tránh những sản phẩm có chứa paraben vì nó có thể gây ung thư vú.</p><p>Ngoài ra, bạn cũng nên tránh dùng các loại kem có chứa polyetylen (PEG). Bạn nên sử dụng các loại kem không làm da bị khô, dễ thoa và lâu trôi.</p><h3>Phấn má hồng</h3><figure class="image"><img src="https://upload.api.edoctor.io/image/60b73bacfc6cc9e9ed73e450"></figure><p>Nếu sử dụng phấn má hồng khi mang thai, bạn nên tránh những sản phẩm có chứa paraben và natri sulfat bởi những chất này có thể gây hại cho bé. Thay vào đó, bạn nên tìm mua các sản phẩm không mùi hương, không BPA, không paraben.</p><h3>Phấn phủ</h3><p>Phấn phủ là một loại phấn dạng nén hoặc dạng bột có tác dụng che phủ vùng thâm, bọng mắt, mụn hoặc vùng da không đều màu. Khi sử dụng phấn phủ trong thời gian mang thai, bạn nên tránh dùng các sản phẩm có chứa retinoid, tetracycline và hydroquinone bởi những hóa chất có thể ảnh hưởng lớn đến sức khỏe bà bầu.</p><h3>Sơn móng tay</h3><figure class="image"><img src="https://upload.api.edoctor.io/image/60b73d94fc6cc9e9ed73e453"></figure><p>Có nên sơn móng tay khi mang thai không là thắc mắc khá phổ biến của nhiều bà bầu. Nếu muốn, bạn vẫn có thể thử. Tuy nhiên, bạn nên tránh các sản phẩm có chứa toluene, một hợp chất thường có trong sơn móng tay. Bởi nếu hít phải, nó có thể khiến bé bị dị tật bẩm sinh. Ngoài ra, trong sơn móng tay cũng có chứa một số thành phần độc hại khác có thể ảnh hưởng đến sự phát triển trí tuệ của bé.</p><p>Ngoài trang điểm, còn có rất nhiều cách khác để giúp bạn trông tự tin và rạng rỡ hơn khi mang thai:</p><p><strong>Ăn những thức ăn giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe</strong>. Uống nước ép trái cây tươi và ăn nhiều rau xanh sẽ giúp gương mặt bạn luôn tươi trẻ và tràn đầy sức sống</p><p>Bổ sung các dưỡng chất tốt cho sức khỏe của da như<strong> vitamin C, E, biotin và collagen</strong> vì những chất này giúp giữ ẩm cho da và làm cho da trở nên sáng bóng, căng mịn</p><p><strong>Uống nhiều nước</strong>: Việc uống đủ nước không chỉ giúp giữ ẩm cho làn da mà còn giúp giải độc và làm mát cho cơ thể</p><p><strong>Ngủ đủ giấc</strong>: Việc này rất quan trọng trong việc duy trì vẻ tươi tắn, rạng ngời cho bạn khi mang thai</p><p>Qua bài viết hy vọng bạn đã hiểu liệu bà bầu có nên trang điểm hay không cùng các lưu ý cần thiết. Tất cả phụ nữ đều xinh đẹp dù có trang điểm hay không bởi đôi khi vẻ đẹp không nằm bên ngoài mà tiềm ẩn sâu bên trong tâm hồn. Nhiều sản phẩm làm đẹp như son môi, sơn móng tay, phấn phủ, kem dưỡng ẩm… có thể gây hại cho bé, vì vậy tốt nhất bạn nên tránh sử dụng.&nbsp;</p><p>Nguồn: Hello Bác sĩ&nbsp;</p>

thumbnail_gestes-beaute-durant-grossesse-big-1.jpg

gestes-beaute-durant-grossesse-big-1.jpg

Mẹo chọn mỹ phẩm trang điểm an toàn cho phụ nữ có thai

<p><span style="color:rgb(0,0,0);">Hồ Chí Minh - 20 tháng 11 năm 2021, Công ty Cổ phần <strong>EDOCTOR </strong>và Công ty TNHH BẢO HIỂM PHI NHÂN THỌ CATHAY VIỆT NAM (<strong>CATHAY INSURANCE</strong>) đã chính thức công bố việc hợp tác nhằm mang đến trải nghiệm toàn diện trong việc bảo vệ sức khỏe và tài chính cho khách hàng thông qua gói bảo hiểm sức khỏe toàn diện cho gia đình -<strong> FAMILY PREMIUM</strong>.</span></p><p><span style="color:rgb(0,0,0);">Cụ thể, khách hàng có thể chọn mua gói <strong>bảo hiểm sức khỏe toàn diện cho gia đình</strong> được cung cấp bởi CATHAY INSURANCE trên nền tảng chăm sóc sức khỏe của EDOCTOR. Người dùng ngoài việc có thể theo dõi các chỉ số sức khỏe và chủ động chăm sóc sức khỏe, từ nay còn có thể đăng ký mua, quản lý hồ sơ bảo hiểm cho cả gia đình <strong>chỉ trên một nền tảng duy nhất</strong>. Đây là điểm khác biệt, giúp trải nghiệm của khách hàng thuận tiện hơn bao giờ hết khi <strong>kết hợp bảo hiểm và y tế kỹ thuật số</strong>.</span></p><figure class="image image-style-align-center image_resized" style="width:75%;"><a href="https://sanpham.edoctor.io/baohiem?utm_source=ladipage&amp;utm_medium=article&amp;utm_campaign=baohiem"><img src="https://upload.api.edoctor.io/image/61629615cab566a2f6e93f0d"></a></figure><p style="text-align:justify;">Theo đó, <strong>trẻ em từ 1 tuổi đến người lớn 65 tuổi</strong> đều có thể tham gia gói bảo hiểm này, người đã tham gia trước 60 tuổi cũng có thể tham gia, và thời gian tái tục lên đến 70 tuổi. Gói bảo hiểm sức khỏe toàn diện cho gia đình được cung cấp trên nền tảng EDOCTOR có giá trị bảo hiểm từ gói cơ bản là 10 triệu đồng, gói tiêu chuẩn là 20 triệu đồng và gói cao cấp với mức bảo hiểm 30 triệu đồng. Với mức phí từ 39.000 đồng mỗi tháng, bảo vệ cho cả gia đình 3 người <strong>chỉ bằng một ly cà phê</strong> mà chúng ta vẫn thường nhâm nhi hàng ngày, bất kỳ ai cũng có thể tham gia mua gói sản phẩm này và nhận được sự bảo hiểm toàn diện cho cả gia đình.</p><p style="text-align:justify;"><a href="https://sanpham.edoctor.io/baohiem?utm_source=ladipage&amp;utm_medium=article&amp;utm_campaign=baohiem"><strong>TÌM HIỂU THÊM</strong></a></p><h2><span style="color:rgb(0,0,0);">Tiếp cận dễ dàng trên nền tảng công nghệ</span></h2><p><span style="color:rgb(0,0,0);">Khách hàng có thể <strong>tham gia ngay gói bảo hiểm Family Premium ngay&nbsp;trên thiết bị di động cá nhân</strong> với&nbsp;cách thức mua dễ dàng, xác minh bảo hiểm nhanh chóng duy nhất trên nền&nbsp;tảng chăm sóc sức khỏe<strong> </strong>eDoctor. Quy trình chỉ tóm gọn trong vài bước chạm&nbsp;và không cần các thủ tục phức tạp.</span></p><figure class="image image-style-align-center image_resized" style="width:75%;"><img src="https://upload.api.edoctor.io/image/6198f200aed1120021eeed1e"></figure><h2><span style="color:rgb(0,0,0);">Nhiều ưu&nbsp;đãi&nbsp;nhân&nbsp;dịp&nbsp;ra&nbsp;mắt sản&nbsp;phẩm&nbsp;mới&nbsp;</span></h2><p>Ngoài chi phí hợp lý, khách hàng mua gói bảo hiểm sức khỏe toàn diện cho gia đình trên nền tảng EDOCTOR còn nhận được nhiều ưu đãi rất giá trị. Cụ thể như sau:</p><p>- <strong>Giảm 10%</strong> giá trị sản phẩm;</p><p>- <strong>Giảm 15%</strong> trên tổng giá trị sản phẩm khi đăng ký kèm các dịch vụ eDoctor;</p><p>- Nhận phiếu giảm giá từ <strong>40.000đ đến 150.000đ </strong>để mua sản phẩm hoặc sử dụng dịch vụ của eDoctor.</p><p><a href="https://sanpham.edoctor.io/baohiem?utm_source=ladipage&amp;utm_medium=article&amp;utm_campaign=baohiem"><strong>ĐĂNG KÝ NGAY</strong></a></p><figure class="image image-style-align-center image_resized" style="width:75%;"><a href="https://sanpham.edoctor.io/baohiem?utm_source=ladipage&amp;utm_medium=article&amp;utm_campaign=baohiem"><img src="https://b-f51-zpg.zdn.vn/7242484953729411179/a7f07c25256dee33b77c.jpg"></a></figure><p>Với chi phí thấp, quyền lợi linh hoạt, thủ tục đơn giản và sự hỗ trợ nhanh chóng nhờ nền tảng công nghệ, gói bảo hiểm sức khỏe toàn diện của CATHAY INSURANCE được cung cấp bởi EDOCTOR sẽ mang đến giải pháp bảo vệ tối ưu nhất cho khách hàng của hai bên.&nbsp;</p>

thumbnail_banner web app_Banner bai viet.png

banner web app_Banner bai viet.png

Ra mắt gói bảo hiểm FAMILY PREMIUM - Giải pháp toàn diện bảo vệ sức khỏe cho cả gia đình

thumbnail_20190516_161638_762799_20190220_021545_807.max-1800x1800.png

20190516_161638_762799_20190220_021545_807.max-1800x1800.png

Những xét nghiệm trước khi mang thai cần thiết cho nam và nữ, tìm hiểu ngay

<p>Sự thật chế độ dinh dưỡng đem lại hiệu quả giúp tăng khả năng thụ thai thành công đáng kể. Vậy ăn gì dễ thụ thai nhất?</p><p>Thực tế có nhiều nguyên nhân làm ảnh hưởng đến quá trình thụ thai từ nội tiết tố, bệnh lý hay thói quen sinh hoạt, sức khỏe thể chất và sức khỏe tinh thần. Ngoài các yếu tố khác cũng có thể gây khó khăn cho quá trình thụ thai như tinh trùng yếu, buồng trứng đa nang...</p><p>Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng một cách trực tiếp đến quá trình thụ thai diễn ra. Vậy muốn thụ thai thuận lợi, nên bổ sung một số thực phẩm sau vào chế độ dinh dưỡng hằng ngày:</p><h2>Top 5 loại thực phẩm giúp quá trình thụ thai diễn ra thuận lợi</h2><h3>Các loại đậu và các loại hạt</h3><figure class="image"><img src="https://upload.api.edoctor.io/image/61ce586c7265c0ad7453019e"></figure><p>Trong kết quả nghiên cứu, các nhà khoa học tại Trường Đại học Y khoa Harvard, Hoa Kỳ cho biết rằng việc bổ sung các loại đậu có chứa nhiều protein thực vật khiến phụ nữ thuận lợi trong quá trình thụ thai hơn.</p><p>Các loại đậu có thể kể đến như: đậu nành, đậu lăng, các món từ đậu như đậu phụ.</p><p>Các loại hạt cũng đem lại hiệu quả giúp thụ thai tốt vì các loại hạt chứa rất nhiều dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Hơn nữa chất béo có trong các loại hạt còn là những chất béo được tạo thành từ chất béo bão hòa đơn, chất béo này cần thiết trong việc giúp điều hòa insulin và giúp tăng khả năng thụ thai.&nbsp;</p><p>Một vài loại hạt giúp quá trình thụ thai diễn ra thuận lợi có thể kể đến như: hạt lanh, hạt điều, hạt bí, hạt hướng dương...</p><h3>Rau màu xanh lá đậm</h3><figure class="image"><img src="https://upload.api.edoctor.io/image/61ce58837265c0ad7453019f"></figure><p>Các loại rau màu xanh lá đậm có tác dụng giúp tăng cường khả năng rụng trứng ở phụ nữ, đồng thời cũng giúp tăng chất lượng tinh trùng ở nam giới và điều này giúp quá trình thụ thai diễn ra dễ dàng hơn.</p><p>Các loại thực phẩm màu xanh lá gồm: cải bó xôi, cải xoăn, mồng tơi... không chỉ tốt cho quá trình thụ thai mà còn tốt trong thời gian phụ nữ mang thai vì các loại rau màu xanh lá đậm này giàu chất chống oxy hoá, sắt và axit folic.</p><p>Bổ sung các loại rau màu xanh lá đậm còn đem lại hiệu quả giúp giảm nguy cơ bị thiếu máu và giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh ở thai nhi tốt.</p><h3>Cá hồi</h3><figure class="image"><img src="https://upload.api.edoctor.io/image/61ce58a07265c0ad745301a0"></figure><p>Cá hồi là một trong những thực phẩm được lựa chọn giúp cho quá trình thụ thai diễn ra thuận lợi. Bởi vì cá hồi có chứa nhiều axit omega-3 có tác dụng giúp điều chỉnh hormone sinh sản và còn giúp tăng lưu lượng máu đến cơ quan sinh sản.</p><h3>Thịt đỏ</h3><p>Các loại thịt đỏ giàu sắt, vitamin B12. Việc bổ sung thịt đỏ trong chế độ dinh dưỡng hằng ngày đem lại hiệu quả ngăn ngừa tình trạng thiếu máu.</p><p>Không những thế, thịt đỏ còn giúp giảm nguy cơ bị vô sinh và còn đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất hồng cầu.</p><p>Tuy nhiên để ăn thịt đỏ có lợi cho sức khỏe sinh sản, cần chú ý lượng thịt bổ sung hằng ngày, lựa chọn cơ sở bán thịt uy tín và tuyệt đối không nên lạm dụng tránh gây hại cho sức khoẻ.</p><h3>Các loại trái cây</h3><figure class="image"><img src="https://upload.api.edoctor.io/image/61ce5ba67265c0ad745301a1"></figure><p>Các loại trái cây là một trong những thực phẩm nên được ưu tiên hàng đầu nhằm giúp tăng khả năng thụ thai.</p><p>Thực tế, lượng chất béo không bão hòa trong trái cây còn có tác dụng giúp cải thiện sức khỏe sinh sản hiệu quả. Vì vậy phụ nữ ăn nhiều trái cây còn giúp tăng khả năng thụ thai gấp 3 lần so với phụ nữ ít ăn trái cây.</p><h2>Cần lưu ý gì trước khi mang thai?</h2><figure class="image"><img src="https://upload.api.edoctor.io/image/61ce5bfa7265c0ad745301a2"></figure><p>Để quá trình mang thai diễn ra thuận lợi, nên thay đổi chế độ ăn uống của bản thân. Tốt nhất nên thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh, không gây tăng cân nhưng vẫn giúp tăng khả năng thụ thai và tăng cường sức đề kháng để chuẩn bị cho quá trình mang thai diễn ra thuận lợi.</p><p>Ngoài ra, nên tránh sử dụng các chất kích thích như rượu bia, nước uống có gas, thực phẩm chiên rán dầu mỡ.</p><p>Trước khi mang thai nên thăm<a href="https://edoctor.io/bai-viet/nhung-xet-nghiem-truoc-khi-mang-thai-can-thiet-cho-nam-va-nu-tim-hieu-ngay-1"><strong><u> khám tiền sản</u></strong></a> giúp nắm rõ tình hình sức khỏe và nên thực hiện tiêm phòng đầy đủ trước khi mang thai để quá trình mang thai diễn ra an toàn, thuận lợi.</p><p>Xem thêm&gt;&gt;<a href="https://edoctor.io/bai-viet/nhung-xet-nghiem-truoc-khi-mang-thai-can-thiet-cho-nam-va-nu-tim-hieu-ngay-1"><strong>Những xét nghiệm trước khi mang thai cần thiết cho nam và nữ, tìm hiểu ngay</strong></a></p><p>Nguồn: suckhoedoisong.vn&nbsp;</p>

thumbnail_bau-3-thang-dau-nen-an-gi.jpg

bau-3-thang-dau-nen-an-gi.jpg

5 thực phẩm giúp quá trình thụ thai diễn ra thuận lợi 

<p>Nói chung tư thế ngủ thế nào thì tùy thuộc vào việc bạn cảm thấy có thoải mái hay không. Tuy nhiên, các chuyên gia về sức khỏe thì lại khuyến cáo tư thế ngủ có liên quan đến sức khỏe.<br>Hầu hết các chuyên gia khuyên bạn nên nằm ngủ với tư thế nằm ngửa và thẳng lưng. Vậy trong trường hợp bạn muốn nằm nghiêng thì nên nghiêng về bên nào? Cùng eDoctor tìm hiểu qua bài viết hôm nay nhé!</p><h2>Nằm nghiêng bên trái</h2><p><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(0,0,0);">Theo nhiều nghiên cứu, nằm nghiêng bên trái được chọn làm tư thế ngủ tốt nhất cho sức khỏe với nhiều ích lợi mà nó mang lại khi so sánh với các tư thế khác.</span></p><h3>Ngủ nghiêng bên trái giúp cải thiện tiêu hóa</h3><figure class="image"><img src="https://upload.api.edoctor.io/image/62667319793350ecccd9dc17"></figure><p>“Thật tệ khi ăn trước khi ngủ vì cơ quan tiêu hóa cần quá trình dài để nghỉ ngơi, nếu nạp năng lượng sẽ làm cơ thể tích mỡ”. Bạn thấy lời khuyên này cũng có vẻ đúng? Thật ra không hoàn toàn như vậy! Sau khi ăn, quá trình tiêu hóa vẫn sẽ tiếp tục dù cho bạn ngủ hay thức. Đó là lý do có nhiều lời khuyên kiểu như: “Nên ăn nhẹ trước khi ngủ”, bởi dạ dày của bạn cần một chút nhiên liệu để tận dụng tối đa quá trình tiêu hóa đó.</p><p>Vậy thì làm cách nào để hỗ trợ dạ dày trong thời điểm này? Chính là nằm nghiêng bên trái khi ngủ. Dạ dày nằm phía bên trái và trên tuyến tụy. Nếu bạn nằm nghiêng về bên này, thức ăn sẽ đi vào ruột già dễ dàng hơn. Ngoài ra, enzyme tiêu hóa (tiết ra từ tuyến tụy) cũng được hỗ trợ để thúc đẩy trơn tru quá trình này.</p><h3>Tư thế ngủ về bên trái sẽ giảm áp lực cho tim</h3><figure class="image"><img src="https://upload.api.edoctor.io/image/62667380793350ecccd9dc18"></figure><p>Trái tim phải làm việc không ngừng để duy trì sự sống. Gánh nặng này quá lớn, hơn nữa, nó còn chịu sự tác động của một loạt yếu tố từ chế độ ăn uống đến chất lượng cuộc sống. Chẳng có gì lạ khi bệnh tim là kẻ giết người hàng đầu. Để giảm áp lực cho tim, bạn cần bắt đầu từ những việc đơn giản nhất, chẳng hạn như thay đổi tư thế ngủ.</p><p>Vậy nằm nghiêng bên nào tốt cho tim? Động mạch chủ bơm máu từ tim đến phần còn lại của cơ thể, nên nếu bạn nằm nghiêng bên trái, động mạch chủ và trái tim “tốn ít công sức” hơn khi thực hiện nhiệm vụ này.</p><h3>Nằm ngủ nghiêng bên trái giúp giảm đau lưng</h3><p>Các bệnh nhân đau lưng mạn tính thường được khuyên nằm ngửa để cột sống luôn thẳng. Tuy nhiên, tư thế nằm nghiêng bên trái khi ngủ cũng rất có ích trong việc giảm thiểu những cơn đau lưng. Nguyên nhân là ngủ bên trái sẽ giúp cải thiện lưu thông máu, đồng thời giữ cho lưng, cổ, bụng được thẳng.</p><p>Tư thế tốt nhất bạn nên nằm là co chân một chút về phía ngực, giữ lưng cong tự nhiên (tránh uốn cong cột sống, co chân quá cao sẽ làm cơn đau tái phát).</p><h3>Nằm nghiêng bên trái sẽ hỗ trợ hệ bạch huyết</h3><figure class="image"><img src="https://upload.api.edoctor.io/image/626673af793350ecccd9dc19"></figure><p>Bạch huyết là dịch trong suốt bao bọc các mô của cơ thể, giữ cân bằng chất lỏng và loại bỏ vi khuẩn khỏi các mô. Bạch huyết đảm nhiệm chức năng miễn dịch cho cơ thể nên có thể đào thải chất độc và các chất thải khác. Do đó, tắc nghẽn ở bất cứ đâu trong hệ bạch huyết cũng sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.</p><p>Nếu vậy khi ngủ nên nằm nghiêng bên nào? Câu trả lời là ngủ nghiêng bên trái, khi đó hệ thống bạch huyết sẽ được hỗ trợ để lọc chất thải hiệu quả.</p><h3>Ngủ nghiêng bên trái giúp giảm chứng ợ nóng</h3><p>Ngủ nằm nghiêng bên nào tốt? Tư thế ngủ nghiêng bên trái đặc biệt thích hợp với những người mắc chứng ợ nóng. Ở tư thế này, điểm nối giữa dạ dày và thực quản được giữ cao hơn mức axit dạ dày, từ đó làm giảm lượng axit rò rỉ ra khỏi dạ dày vào thực quản – nguyên nhân gây ra các cơn đau liên quan đến ợ nóng. Nếu bạn nằm ngủ bên phải, điểm nối này nằm thấp hơn, khiến axit trào qua và làm chứng ợ nóng có nguy cơ gia tăng.</p><h3>Tư thế tốt cho phụ nữ mang thai</h3><figure class="image"><img src="https://upload.api.edoctor.io/image/626673ff793350ecccd9dc1a"></figure><p>Cơ thể phụ nữ khi mang thai phải đảm nhiệm nhiệm vụ lưu thông máu cho hai cơ thể – một công việc đòi hỏi lượng máu nhiều hơn người bình thường. Chẳng những vậy, em bé đang phát triển trong bụng mẹ còn gây áp lực lên cột sống và các cơ quan khác.</p><p>Vậy bạn nên nằm nghiêng bên nào? Nằm ngủ bên trái giúp lưu thông máu, giảm áp lực từ thai nhi lên cột sống của mẹ, đồng thời bảo vệ gan cũng như các cơ quan khác khỏi bị chèn ép quá nhiều.</p><h3>Giảm chứng ngáy khi ngủ</h3><p>Nếu bạn đời của bạn thường xuyên ngủ ngáy hoặc bản thân bạn mắc phải chứng này, hãy tập ngủ nghiêng để chứng ngáy không còn quấy rầy hai vợ chồng. Trong giấc ngủ, miệng, cổ họng và lưỡi thư giãn hoàn toàn. Ngủ ngửa là tư thế tệ nhất vì khi đó, các bộ phận này có thể gây tắc nghẽn một phần đường thở – nguyên nhân gây ra chứng ngáy. Song nếu bạn nằm nghiêng bên trái, lưỡi sẽ ở vị trí trung lập để không làm ảnh hưởng đến đường thờ. Nhờ vậy, chứng ngáy được giảm thiểu phần nào.</p><h2>Nằm nghiêng bên phải</h2><figure class="image"><img src="https://upload.api.edoctor.io/image/62667412793350ecccd9dc1b"></figure><p><span style="background-color:rgb(255,255,255);color:rgb(0,0,0);">Nằm nghiêng bên phải trong khi ngủ được xem là tư thế có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.</span></p><p style="text-align:justify;">Phụ nữ mang thai khi ngủ nằm nghiêng sang phải sẽ gây tăng áp lực đè ép lên mạch máu và các cơ quan trong ổ bụng, cản trở hoạt động và lưu thông máu trong cơ thể, giảm lượng máu qua bánh nhau đến nuôi thai nhi. Những người thường xuyên bị ợ nóng do bệnh lý trào ngược dạ dày thực quản, viêm loét dạ dày tá tràng sẽ gặp phải nhiều phiền toái hơn khi chọn nằm nghiêng phải. Triệu chứng trào ngược diễn tiến nặng nề hơn trong thời gian dài làm tăng nguy cơ mắc ung thư thực quản.</p><p style="text-align:justify;">Nguồn: Hello Bác sĩ, trungtamytequangtuyen.vn</p>

Mang thai

TRIỆU CHỨNG

CHẨN ĐOÁN

ĐIỀU TRỊ

Bạn vẫn chưa tìm thấy thông tin mình cần?