Mãn kinh là thời điểm buồng trứng không sản xuất đủ estrogen để duy trì chu kỳ kinh nguyệt bình thường nên phụ nữ không còn hành kinh, là thời kỳ chuyển giao giữa 2 giai đoạn trong cuộc đời một người phụ nữ. Mãn kinh chính thức bắt đầu 12 tháng sau kỳ kinh nguyệt cuối cùng. Phụ nữ thưởng bị mãn kinh ở độ tuổi giữa 40 và 55 tuổi.
Giảm ham muốn tình dục; Nóng bừng; Da đỏ bừng; Đổ mồ hôi đêm; Mất ngủ; Khô âm đạo; Đau khi giao hợp; Loãng xương
Hỏi bệnh sử và khám thực thể. Xét nghiệm nội tiết tố có thể được chỉ định để thiết lập chẩn đoán.Kiểm tra huyết thanh FSH, hormone Estradiol và Luteinizing.
Mãn kinh là một quá trình tự nhiên của cơ thể. Điều trị bằng estrogen có thể giúp giảm các triệu chứng như nóng bừng, đổ mồ hôi ban đêm, hoặc khô âm đạo.
Mãn kinh là thời điểm phụ nữ không còn hành kinh, là thời kỳ chuyển giao giữa 2 giai đoạn trong cuộc đời một người phụ nữ.
Nhiều phụ nữ xuất hiện nhiều triệu chứng khác nhau do sự thay đổi hormone trong thời kỳ mãn kinh.
Trong khoảng thời gian mãn kinh, phụ nữ thường bị mất đậm độ xương và nồng độ cholesterol trong máu sẽ xấu đi làm tăng nguy cơ bị bệnh tim.
Mãn kinh không thể phòng ngừa được, tuy nhiên có thể thực hiện một số bước để giảm các yếu tố nguy cơ dẫn đến những bệnh đi kèm mãn kinh. Những phụ nữ ở độ tuổi sau mãn kinh nên uống 1.200 - 1.500mg canxi và 800 đơn vị vitamin D mỗi ngày.
Cách ít tốn kém nhất là nhận canxi vào cơ thể qua bữa ăn. Bữa ăn có thể cung cấp 1.000-1.500mg canxi mỗi ngày cho cơ thể một cách dễ dàng. Những loại thức ăn sau có chứa canxi:
Những thuốc bổ sung canxi là một lựa chọn tốt cho những người không thể hấp thu đủ canxi qua bữa ăn. Canxi carbonate (Caltrate 600, Caltrate 600 Plus D, Caltrate Plus) là loại không đắt tiền, tuy nhiên một số người than phiền về tác dụng gây phù nề của nó. Canxi citrate có thể được hấp thu tốt hơn ở những phụ nữ dùng thuốc chặn acid như ranitidine (Zantac) hoặc cimetidine (Tagamet).
Những sản phẩm canxi làm từ bột xương, dolomite, vỏ hàu không tinh chế có thể chứa chì và nên tránh. Tại Mỹ, những sản phẩm có chữ USP trên nhãn là những sản phẩm đạt tiêu chuẩn chất lượng của Dược Thư Hoa Kỳ (United States Pharmacopeia) và có khả năng không chứa những tạp chất nguy hiểm khác.
Người tiêu dùng nên đọc kỹ nhãn hiệu của các sản phẩm bổ sung canxi để kiểm tra chính xác số milligram của canxi có trong sản phẩm. Thông thường ruột không thể hấp thu nhiều hơn 500mg canxi cùng một lúc, do đó cần phải uống canxi kéo dài trong cả ngày.
Không nên uống quá liều canxi vì có thể tăng nguy cơ sỏi thận. Những người có một số bệnh như sarcoid hoặc sỏi thận nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi uống canxi.
Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong hấp thu canxi nhưng nên tránh dùng liều lớn.