Trẻ nhỏ phải mập mạp mới nhanh lớn, đúng hay sai?

Trẻ nhỏ phải mập mạp mới nhanh lớn, đúng hay sai?

     - " Con em 5 tuổi, cháu hơi mập, em cũng lo bé béo phì nên cho bé ăn ít lại, nhưng bà nội kiên quyết ép cháu ăn nhiều vì bà cho rằng lúc nhỏ trẻ phải mập mạp mới có sức, sau này lớn trẻ phát triển chiều cao sẽ cân đối. "

Một trong những sai lầm của các bà mẹ là thích con nhanh lớn, mập mạp mới khỏe mà chưa biết hết tác hại của béo phì đối với trẻ. Trẻ em béo phì tăng nguy cơ cao huyết áp gấp 3 lần, tăng nguy cơ mắc bệnh mạch vành gấp 2 lần và xơ vữa mạch máu gấp 7 lần trẻ có cân nặng bình thường.

 

Làm gì khi con bị thừa cân béo phì?

  •  Bạn cần đưa bé đi khám dinh dưỡng để được tư vấn, điều trị. Điều chỉnh chế độ ăn, giúp cháu không tăng cân tiếp hoặc tăng chậm nhưng vẫn đảm bảo tăng trưởng chiều cao tốt so với tuổi.
  • Giảm lượng tinh bột, giảm thức ăn béo, ngọt. 
  •  Tăng cường ăn rau/củ, trái cây ít ngọt (củ sắn, mận, dưa hấu, thanh long...).Chọn thịt, cá nạc. 
  • Trẻ thừa cân béo phì không cần thiết ngưng uống sữa vì trẻ vẫn cần nhận đủ dưỡng chất, đặc biệt là canxi và phospho cho sự phát triển xương và răng. Khác với người lớn, trẻ thừa cân béo phì vẫn cần tăng trưởng chiều cao nên việc ăn kiêng không đúng cách có thể làm trẻ ngừng hoặc chậm tăng trưởng. Đối với trẻ thừa cân béo phì nên chọn sữa không béo và không đường.
  • Ăn chậm, nhai kỹ, không ép trẻ ăn quá nhiều, không ăn vặt, không ăn sau 8 giờ tối. 
  • Cho bé vận động nhiều, chạy nhảy ngoài trời.
  •  Đối với trẻ bình thường, để phòng tránh thừa cân béo phì cho trẻ thì cũng không nên uống sữa quá ngọt. 
  •  Hãy tập cho trẻ thói quen ăn uống giảm ngọt từ đường.

Xem nhiều nhất

eDoctor - 8 thiết bị y tế gia đình nên có trong nhà

8 thiết bị y tế gia đình nên có trong nhà

eDoctor - Đánh giá dịch vụ “Chat nhanh cùng Bác sĩ” của eDoctor

Đánh giá dịch vụ “Chat nhanh cùng Bác sĩ” của eDoctor

Sau hơn 6 tháng triển khai dịch vụ “Chat nhanh”, eDoctor đã giúp đỡ hàng ngàn người dùng giải quyết các vấn đề sức khỏe với những lời khuyên hữu ích, kịp thời t

eDoctor - Bệnh thường gặp ở đường hô hấp

Bệnh thường gặp ở đường hô hấp

Hen phế quản: bệnh nhân hen rất nhạy cảm với các kích thích như nhiệt độ lạnh, khói, bụi, nấm mốc, vi khuẩn, các yếu tố gây dị ứng như vi khuẩn, thức ăn, thuốc

eDoctor - Nguyên nhân gây hôi miệng ai cũng nên biết

Nguyên nhân gây hôi miệng ai cũng nên biết

Hôi miệng là bệnh khá phổ biến nhiều người mắc phải, không chỉ là hôi miệng mà nó còn là biểu hiện của nhiều bệnh nguy hiểm khác, hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân

eDoctor - [Livestream] Đề phòng & điều trị bệnh phổi (hôm nay lúc 17:00)

[Livestream] Đề phòng & điều trị bệnh phổi (hôm nay lúc 17:00)

Theo thống kê, mỗi năm nước ta có hơn 20.000 người mắc bệnh phổi. Trong đó có tới 17.000 người tử vong. Gặp gỡ Bác sĩ chuyên khoa 2 Lê Hồng Anh – Giám Đốc Trun

Bài viết liên quan

eDoctor - 8 thiết bị y tế gia đình nên có trong nhà

8 thiết bị y tế gia đình nên có trong nhà

eDoctor - 8 thiết bị y tế gia đình nên có trong nhà

8 thiết bị y tế gia đình nên có trong nhà

eDoctor - 8 thiết bị y tế gia đình nên có trong nhà

8 thiết bị y tế gia đình nên có trong nhà

eDoctor - 6 điều chứng minh trà xanh giúp cải thiện sức khỏe của bạn

6 điều chứng minh trà xanh giúp cải thiện sức khỏe của bạn

eDoctor - 6 điều chứng minh trà xanh giúp cải thiện sức khỏe của bạn

6 điều chứng minh trà xanh giúp cải thiện sức khỏe của bạn

eDoctor - 6 điều chứng minh trà xanh giúp cải thiện sức khỏe của bạn

6 điều chứng minh trà xanh giúp cải thiện sức khỏe của bạn