Chào em Đúng là giấc ngủ cực kỳ cần thiết để cho cơ thể phát triển và thích nghi với môi trường sống và giấc ngủ của mỗi người phải được xem như một tiêu chuẩn bắt buộc để đánh giá chất lượng của cuộc sống Nếu em đã làm nhiều cách mà không khắc phục được tình trạng mất ngủ thì em nên đi khám chuyên khoa Tâm thần để được khám và làm các xét nghiệm cần thiết xác định nguyên nhân vì rối loạn giấc ngủ có thể là triệu chứng của bệnh mất ngủ tiên phát hoặc là triệu chứng trong các bệnh lý khác. Khi tìm được nguyên nhân thì mới có hướng xử lý phù hợp được. Hoặc em cũng có thể chọn hình thức chat với bác sĩ để được tư vấn cụ thể hơn nhé. Thân mến!