Chào em Một trong những nguyên nhân gây đau bụng là do táo bón, để khắc phục tình trạng táo bón em nên: Ăn các thức ăn giàu chất xơ bao gồm các loại rau củ và hoa quả tươi. Chất xơ trong thực phẩm giúp phân xốp hơn không bị cứng, thúc đẩy đường ruột vận động và hạn chế sự hấp thụ nước từ phân của ruột. Uống nhiều nước, điều này giúp việc cơ thể không bị thiếu nước và giúp phân mềm. Sử dụng dầu thực vật như dầu từ các loại đậu, dầu vừng,...Không uống các thức uống kích thích lợi tiểu như trà, cà phê, rượu, và các thức ăn đậm vị như tỏi, hẹ, ớt,... để tránh việc đi tiểu nhiều lần kích thích việc hấp thụ nước từ phân. Tập luyện thể dục, thể thao hằng ngày để cải thiện sức khỏe.Tập đi đại tiện theo giờ để hình thành thói quen có phản xạ đại tiện cho bản thân. Thân mến chào em