Chào Bạn! Tình trạng của bạn có thể là biểu hiện của bệnh đau đầu căng cơ (Đau đầu do căng thẳng). Bệnh này thường có triệu chứng như sau: Đau như ép hay siết chặt (không kiểu mạch đập),Vị trí trán-chẩm, Đau hai bên-cường độ nhẹ đến vừa, Không tăng hơn khi hoạt động cơ thể, không buồn nôn, không nôn ói, có thể sợ ánh sáng và hoặc âm thanh, kéo dài từ 30 phút đến 7 ngày. Về nguyên nhân, có thể do: loạn giấc ngủ, stress, lo âu,trầm cảm,rối loạn chức năng khớp thái dương hàm, đau cổ, và mỏi mắt, cơ thể sai tư thế. Về điều trị, có thể dùng paracetamol, NSAIDs để giảm đau, các thuốc giãn cơ. Xoa bóp vùng đau cũng có thể có ích. Quan trọng hơn là cần tránh căng thẳng,stress: ăn ngủ đúng giờ, tránh dùng các chất kích thích như: cafein, hạn chế dùng máy tính, giải lao sau 1 khoảng thời gian dùng máy tính ... Nếu vẫn không giảm, cần đến BV để được thăm khám, tìm nguyên nhân khác Chúc bạn sức khỏe!