Chào bạn! Cảm ơn bạn về câu hỏi. Ngủ ngáy có thể là do các nguyên nhân sau : amiđan quá phát, viêm mũi xoang, béo phì, hoặc có thể do những dị dạng bẩm sinh như cổ họng hẹp, cuống lưỡi to, cuống họng dài... Do vậy bạn cần khám tai mũi họng xem bạn có mắc bệnh lý nào không để điều trị bạn nhé Còn nếu như bạn thừa cân béo phì thì bạn cần phải tập luyện thể dục thể thao ăn uống hợp lý để giảm cân, như vậy tình trạng ngáy ngủ của bạn sẽ giảm dần. Chúc bạn sức khỏe. Thân ái!