Chào bạn! Tất nhiên là bạn phải cai bằng sự quyết tâm bạn nhé. Hãy giảm tần suất từ từ, và hãy chơi thể thao, hay tập trung vào các công việc khác để không bị tập chung vào vấn đề tình dục. Cũng không nên xem các hình ảnh hay phim khiêu dâm bạn nhé.