Chào bạn! Để tăng cân, bạn cần có chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng, đáp ứng đủ năng lượng hàng ngày. Kết hợp một chế độ tập luyện thể thao hợp lý. Không có công thức chung cho tất cả mọi người, tùy từng nguyên nhân làm bạn gầy như hiện tại. Tuy nhiên dù nguyên nhân nào thì năng lượng đầu vào phải bảo đảm đủ cho hoạt động trong ngày. Nếu ăn uống kém, bạn có thể bổ sung thêm các loại sữa dành cho người gầy bạn nhé! Chúc sức khỏe!