Bác sĩ cho em hỏi là tập thể dục xong mà cảm thấy đau nhức, nhức mỏi chân tay do cơ hoạt động, vậy mình nên nghỉ ngơi lúc nào hết nhức mỏi thì nên tập luyện tiếp mới có hiệu quả ạ, nếu mà tình trạng nhức mỏi cơ kéo dài 5 ngày hay 6 ngày, lâu hơn thì phải làm thế nào, có nên tập luyện tiếp không