Chào bạn. Choáng, chóng mặt là triệu chứng của nhiều nguyên nhân khác nhau. Có thể do tuần hoàn máu não, bệnh lý tại não bộ, rối loạn tiền đình, thiếu máu, rối loạn giấc ngủ, dinh dưỡng… Bạn tập vận động thể dục 20-30ph/buổi tập/ngày là điều cần thiết có lợi cho sức khoẻ. Nhưng Bs chưa rõ cụ thể những bài tập luyện của bạn, cường độ tập và sức nặng các bài tập… như thế nào. Do đó bạn cần điều tiết lại mức độ và cường độ tập luyện cho phù hợp, ngoài ra còn phối hợp thêm chế độ ăn uống dinh dưỡng, hạn chế thức khuya, thuốc lá, rượu bia… trong quá trình tập luyện. Để có được sức khoẻ toàn diện, bạn cần nên đi khám sức khoẻ tổng quát định kỳ mỗi 6 tháng để kiểm tra và tầm soát các vấn đề bệnh lý/rối loạn cơ bản. Cám ơn bạn đã gửi câu hỏi đến Bs Mến chào bạn.