Câu hỏi:
Chào bác sĩ, tôi năm nay 33t, bị yếu 2 chi trái do di chứng chấn thương cột sống cổ. Tôi muốn giảm cân nhưng lại ko thể thực hiện những động tác như người khỏe mạnh bình thường được. Tôi phải tập luyện như thế nào để có thể giảm cân. Mục tiêu giảm 2kg trong 1 tháng có khả thi ko, thưa bác sĩ ?
Trả lời:
Chào bạn, cám ơn bạn đã gửi câu hỏi
Để giảm cân hiệu quả, bạn cần kết hợp giữa chế độ ăn kiêng phù hợp và chế độ tập luyện thể dục thể thao thường xuyên, hạn chế các thức ăn nhiều dầu mỡ, ăn thêm rau xanh trái cây, uống đủ nước.... Bạn có thể tập các bài tập cơ bụng và thân trên, có thể đến phòng gym để được hướng dẫn phù hợp
Chúc bạn nhiều sức khoẻ - Thân chào bạn
Tải ứng dụng để nhận thông báo Tin tức sức khỏe mới nhất
