Câu hỏi:
chào bs , em năm nay 18t em muốn hỏi là đạp xe cường độ cao và dinh dưỡng ngủ nghỉ có giúp tăng chiều cao không ạ , em cảm ơn
Trả lời:
Chào bạn, cám ơn bạn đã gửi câu hỏi
bạn hiện tại đã 18 tuổi tốc độ tăng chiều cao đã chậm lại, có thể đến 22 hoặc 23 tuổi thì ngưng, bạn nên cho các môn thể thao phát triển tốt chiều cao như bơi lội bóng rổ bóng chuyền.... ăn các thực phẩm giàu đạm, canci, ngủ đủ giấc...
Chúc bạn nhiều sức khoẻ - Thân chào bạn
Tags:Y Học Thể Thao