Câu hỏi:
cháu muốn phát triển chiều cao thù uống thuốc phát triển chiều cao nào tốt nhất để kết hợp tập luyện thể thể dục phù hợp ạ
Trả lời:
Chào bạn, chiều cao phụ thuộc vào cả di truyền và dinh dưỡng. Để tăng chiều cao bạn không nên dùng thuốc mà nên thay đổi chế độ ăn, ăn nhiều thức ăn giàu đạm và canxi như thịt , cá, trứng, sữa, phomai...Ngoài ra bạn nên tập thể dục đều đặn, các môn thể thao giúp tăng chiều cao như bơi lội, tập xà, đạp xe...Bên cạnh đó bạn cần ngủ đủ giấc và ngủ sớm trước 10 giờ tối để phát huy hiệu quả của hooc môn melamin. Thân mến.
Tags:Y Học Thể Thao