Chào anh, cảm ơn anh đã gửi câu hỏi đến eDoctor và cũng xin bày tỏ sự trân trọng đến anh - một người nhiệt tình vì cộng đồng. Theo nghiên cứu thì với một người khỏe mạnh, với chế độ ăn bình thường và không dùng sản phẩm hỗ trợ thì khoảng 1 tháng lượng máu và sắc tố trong máu sau khi hiến 1 đơn vị máu sẽ trở lại bình thường, còn nếu được bổ sung viên sắt thì thời gian đó chỉ hơn 2 tuần mà thôi. Tuy nhiên, để an toàn với chế độ ăn của người Việt Nam thì 3 tháng là khoảng cách tối thiểu và đủ thời gian để cơ thể hồi phục lượng máu và huyết sắc tố và có thể hiến máu tiếp theo anh nhé. Do vậy, đủ thời gian anh hoàn toàn có thể hiến máu mà không sợ máu loãng đâu ạ. Trân trọng!