Chào em! Trường hợp em muốn hỏi thì trong y khoa gọi là stress. Có rất nhiều cách để giảm bớt stress như tham gia vào các hoạt động thể thao bóng đá, bóng chuyền, cầu lông hoặc đi bộ, tập yoga...ngoài ra thì có thể tâm sự chuyện trò với bạn bè người thân trong gia đình. Lập một kế hoặc ăn ngủ nghỉ hợp lý, không thức quá khuya, không dùng các chất kích thích như Cafe, thuốc lá, rượu bia...Nếu không thay đổi được nhiều thì em nên đi khám. Chúc em mạnh khỏe!