Chào bạn Bạn có thể tham khảo chế độ ăn uống và kiêng khem cho người bị tim mạch như sau nhé : - Nên ăn nhiều hoa quả, rau xanh . Rau quả, trái cây chứa các vitamin và khoáng chất thiết yếu, chúng cung cấp các chất chống oxy hóa có tác dụng tốt với hệ tim mạch. Ngoài ra, trong hoa quả còn có chứa các chất xơ. Chất xơ không chỉ hỗ trợ trong việc giảm cân, cải thiện chứng táo bón, làm giảm nguy cơ bệnh tim, huyết áp mà còn hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu - Thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp. ( sữa chua, phomai; lòng trắng trứng; cá đặc biệt là cá béo như cá hồi, cá thu, cá trích; thịt gia cầm không da, các cây họ đậu; đậu nành; thịt nạc, các loại hạt như hạt lanh, quả óc chó, dầu hạt cải ) - Giảm hàm lượng natri trong chế độ ăn. tăng cường ăn các loại thực phẩm chứa axit Omega 3. Omega-3 có thể được tìm thấy trong cá, như: cá hồi, cá ngừ Kiêng : - Tránh ăn thịt đỏ ( bò, heo, cừu và ngựa.) - Rượu bia, thuốc lá Thân mến