Câu hỏi:
Cháu là nữ năm nay 20 tuổi.
trước đây cháu hay bị táo bón nên mua vỉ thuốc nhuận tràng của Nhật về uống. nhưbg mà dạo gần đây hình như không dùng thuốc nhuận tràng cháu lại không đi vệ sinh nặng được. Xin hỏi có cách nào để cháu đi vệ sinh lại bthg không ạ?
Trả lời:
Chào bạn, chế độ ăn hiện tại của bạn như nào? Bạn nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi và uống khoảng 2000ml nước mỗi ngày, duy trì chế độ tập luyện thể dục thể thao hàng ngày để tăng nhu động ruột và luyện thói quen đi ngoài vào buổi sáng mỗi ngày (chu kì sinh lý của đại tràng). Ngoài ra bạn có thể xoa bụng quanh rốn theo chiều kim đồng hồ và không xoa theo chiều ngược lại nhé. Chúc bạn nhiều sức khỏe!
Tải ứng dụng để nhận thông báo Tin tức sức khỏe mới nhất
