Chào bạn, cám ơn bạn đã gửi câu hỏi Bác sỹ trả lời câu hỏi của bạn như sau: Bạn uống nước nhiều, trước mắt có thể ra nhà thuốc mua các loại ống bơm hỗ trợ việc đi ngoài nhé. Sau đó bạn nên thay đổi chế độ dinh dưỡng, tăng cường chất xơ trong bữa ăn lên. Thân mến.