Chào bạn ! Như tình trạng bạn mô tả thì là bệnh viêm dạ dày trào ngược thực quản. Hiện tượng nóng rát sau xương ức có thể do trào ngược acid dạ dày gây nên, làm bạn nhầm lẫn với bệnh phổi ( vì nếu trào ngược lên phổi có thể dẫn đến suy hô hấp ). Do đó bạn nên đến phòng khám chuyên khoa tiêu hoá hoặc bệnh viện để thăm khám, nội soi và tư vấn dùng thuốc nhé. Ngoài ra bạn nên có 1 chế độ ăn uống sinh hoạt hợp lý nhé : Ăn thành từng bữa nhỏ. Nên ăn thường xuyên hơn là ăn ít bữa lớn đối với người có dấu hiệu trào ngược dạ dày thực quản. Lựa chọn các thực phẩm có tính kiềm, có khả năng trung hòa axit như thực phẩm từ tinh bột (bánh mì, bột yến mạch) hay đạm dễ tiêu. Hạn chế thực phẩm kích thích tăng tiết axit hay kích thích cơ thắt dưới thực quản: hoa quả có hàm lượng axit cao (chanh, cam, dứa...) và ít các sản phẩm từ sữa. Giảm sử dụng các thực phẩm giàu chất béo; thực phẩm chua cay Không hút thuốc, uống rượu bia, đồ uống có gas, không sử dụng các chất kích thích. Thư giãn giảm stress có thể làm giảm triệu chứng trào ngược dạ dày thực quản một cách rõ ràng. Không nằm, lao động sau khi ăn. Chào bạn. Chúc bạn sớm khỏi bệnh !