Chào bạn, cám ơn bạn đã gửi câu hỏi Bạn cần có chế độ ăn uống vận động và nghỉ ngơi hợp lý, hạn chế các thức ăn chua gây nóng, nếu bị trào ngược nhiều có thể chia làm nhiều bữa nhỏ, không ăn quá đói hoặc quá no, ăn uống đúng giờ, không ăn tối quá khuya, tập thể dục thể thao thường xuyên, kiểm tra vi khuẩn HP nếu có để điều trị, uống thuốc theo toa của bác sĩ. Bệnh lý viêm trào ngược dạ dày thực quản có thời gian điều trị khác nhau tùy từng người có thể vài tuần hoặc vài tháng... Chúc bạn nhiều sức khoẻ - Thân chào bạn