Câu hỏi:
chào bác sĩ! Năm nay cháu 14 tuổi nhiều ngày liền ko có cảm giác đi cầu , có khi hơn 1 tuần. Cháu bị từ khi bắt đầu vào lớp 6 cháu đã nhịn nhiều lần trong giờ học chỉ vì sợ mất bài ko hiểu nên n ko muốn đi , nhưng học xong lớp 8 cháu mới biết mình bị táo bón kinh niên, trước đây có khoảng thời gian cháu nhịn ăn chỉ ăn vào cuối tuần mấy ngày còn lại lại là uống nước để giảm cân sau khi giảm cân thành công cháu ăn lại bình thường mà nhiều ngày ko có cảm giác đi cầu, cháu đã thử nhiều cách đó là uống nước hơn 3-4l nước hàng ngày, ăn nhiều trái cây, rau củ, tập thể dục thường xuyên , cháu có tạo thói quen cho mình ngủ dậy tập đi cầu mà do ngày hôm trước cháu uống nhiều nước nên ngày hôm sau cháu đói sớm ko có sức để tập đi cầu. những lúc đi cầu dc thì ra phân nhỏ và dai có khi phân to đi xong đau hậu môn lắm, từ khi bị táo bón cháu thấy mình cu3ko cao nữa cứ lùn lại. Trong thời gian học cháu hay dùng cà phê để thức đêm học bài, cháu hay bị dễ tổn thương tâm lý hay suy nghĩ nhiều và liên tục . Nay bác sĩ cho cháu vài lời khuyên để khắc phục bệnh táo bón
Trả lời:
Chào cháu, thuốc giảm cân và cà phê cũng có tác dụng phụ là làm táo bón.
Cháu thường xuyên uống cà phê sẽ làm tình trạng này càng kéo dài. Cháu ý thức việc tập đi cầu vào buổi sáng là rất tốt. cháu nên tập thói quen này vào khoang 5-6h sáng hàng ngày dù có đi được hay không, tập rặn . sau khi ăn xong có thể mát xa nhẹ vùng bụng theo chiều của ruột từ phải sang trái rồi vòng tròn. cố gắng chế độ ăn nhiều chất xơ. đu đủ , nha đam, rau má, khoai lang..cháu biết mình hay lo, thì đùng nên lo lắng. lo lắng nhiều cũng ảnh hưởng đến đại tiện cháu nhé. chúc sức khỏe
chào thân ái
Tags:Tiêu Hóa