Chào bạn, cám ơn bạn đã gửi câu hỏi Bạn có thể thực hiện một số cách sau: Bà bầu không nên ăn quá no trong bữa ăn hàng ngày, nên chia nhỏ thành 6 – 7 bữa một ngày. Hạn chế thức ăn cay, chocolate, trà, cà phê hay đồ ăn chiên xào nhiều dầu mỡ và chất béo.. Tập luyện thể thao, đi bộ là cách rất thích hợp để tăng cường hoạt động tiêu hóa thức ăn, giảm thiểu nguy cơ sản sinh axit trong dạ dày. Ăn chậm rãi, nhai kỹ là cách tốt nhất. Nằm hoặc ngồi lì một chỗ sau khi ăn là cách nhanh nhất để các axit di chuyển ngược trở ra. Thay vì đó mẹ hãy đi lại quanh nhà hoặc làm việc lặt vặt để dạ dày làm việc tốt hơn. dành thời gian cho việc nghỉ ngơi, thư giãn để tránh stress. Nếu các triệu chứng kéo dài kéo dài, mệt mỏi khó chịu bạn có thể gặp bác Sĩ sản phụ khoa để được khám và uống thuốc hỗ trợ thêm. Chúc bạn nhiều sức khoẻ - Thân chào bạn