Chào bạn. 10 ngày nay bạn không đi ngoài được có thể do chế độ ăn thiếu chất xơ. Nếu bạn thấy chướng bụng hoặc đau tức bụng thì bạn có thế dùng thuốc nhuận tràng uống hoặc dùng thuốc thụt hậu môn để kích thích đi ngoài. Thân mến.