Chào bạn. Bạn có thể uống nước dừa, ăn ngô được , ăn hoa quả được nhất là chuối và đu đủ , uống nhiều nước, nước có tác dụng làm mềm phân , hàng ngày xoa bụng theo chiều kim đồng hồ ngày nhiều lần để kích thích khung đại tràng gây ra cơn co để tống phân ra ngoài, không uống trà xanh khi táo bón vì trà xanh có chất tanin làm săn niêm mạc ruột và gây táo bón nhiều hơn. Thân mến.