Chào bạn Nếu bạn táo bón, bạn nên tăng chế độ ăn với rau củ quả trong bữa ăn và uống them nhiều nước. Một số thức ăn làm giảm tình trạng táo bón cho bạn: quả bơ, cam, bưởi, củ khoai lang, rau xanh nhất là rau khoai lang, rau dền, mồng tơi.. Nếu bạn đang uống bổ sung sắt thì bạn có thể uống kèm theo vitamin C để tăng hấp thu sắt và giảm táo bón. Nếu bạn đang cho con bú mẹ hoàn toàn và con bị táo bón thì chế độ ăn nhiều thức ăn dễ tiêu nói trên cũng làm giảm tình trạng táo bón ở con