Chào em! Đầu tiên, em hãy tạo cho mình thói quen uống đủ lượng nước cần thiết trong ngày (2-3 lít nước), ăn nhiều chất xơ (rau), trái cây. Nếu em táo bón 5 ngày, bụng trướng khó chịu, ăn uống không ngon, cảm giác muốn đi cầu mà không đi được, em không có bệnh lý gì kèm theo, em không đang đau bụng, không nôn, thì em có thể mua Forlax 1 gói x 2 uống. Thân mến!