Chào bạn Như bạn miêu tả có thể bạn bị táo bón , bị lâu ngày rất dễ gây sang bệnh trĩ . Bạn nên: + Uống nhiều nước + Bổ sung chất xơ: ăn nhiều rau củ và hoa quả + Kiêng các chất kích thích: Rượu, bia, cà phê, thuốc lá… + Hạn chế (kiêng) các đồ ăn nhiều gia vị: tiêu, ớt, xả… + Tập thói quen đi đại tiện hàng ngày vào 1 giờ nhất định Đi ngoài ra máu có thể do các nguyên nhân như sau : -Bệnh trĩ -Các bệnh đường tiêu hóa -Nứt kẽ hậu môn -Viêm kết tràng do loét, bệnh lỵ -Polyp trực tràng và kết tràng Vì vậy bạn cần đi khám để xác định nguyên nhân chính xác , từ đó có hướng điều trị phù hợp. Không nên để tình trạng này kéo dài bạn nhé. Thân mến