Chào cháu! Qua những câu hỏi của cháu, bác sĩ nhận thấy có lẽ cháu chưa đi khám ở đâu khi có các dấu hiệu này. Nếu các triệu chứng như mô tả đã kéo dài trên hai tuần thì cháu nên đi khám. Ở các phòng khám cháu sẽ được khám trực tiếp, được làm các xét nghiệm nếu cần thiết và quan trọng nhất là cháu sẽ được chẩn đoán xác Còn các biểu hiện như cháu mô tả như mệt mỏi không muốn vận động, hay đầy bụng, buồn nôn, đổ mồ hôi nhiều nhưng không sốt có thể nghĩ đến cháu bị chứng khó tiêu vì thói quen làm việc và ăn uống của cháu. Chứng khó tiêu là một thuật ngữ chung để mô tả cảm giác khó chịu ở bụng trên. Khó tiêu không phải là một bệnh, mà là các triệu chứng bao gồm ợ hơi, đầy hơi, buồn nôn và mệt mỏi. Chứng khó tiêu khá phổ biến. Hầu hết những người bị chứng khó tiêu có một hoặc nhiều triệu chứng sau đây: - Không muốn ăn: lúc nào cũng cảm thấy no. Không ăn nhiều nhưng đã cảm thấy no và không thể ăn nữa. - Khó chịu sau khi ăn. Đầy bụng kéo dài hơn. - Đau ở vùng bụng trên. Cảm thấy đau nhẹ đến đau nặng ở khu vực giữa phía dưới xương ức và rốn. - Nóng trong bụng trên. Cảm thấy khó chịu hoặc cảm giác nóng rát giữa xương ức và rốn. Những triệu chứng khác của chứng khó tiêu, bao gồm: - Buồn nôn. Cảm thấy như muốn nôn mửa, đôi khi có nôn. - Đầy hơi. Dạ dày cảm thấy bị căng và khó chịu. - Đôi khi có trải nghiệm ợ nóng, nhưng chứng ợ nóng và khó tiêu là hai điều kiện riêng biệt. Ợ nóng là cảm giác đau hoặc nóng rát ở giũa ngực có thể lan lên cổ hoặc sau lưng sau khi ăn. Có nhiều nguyên nhân có thể gây ra chứng khó liên quan đến lối sống và thức ăn như ăn quá nhiều; Ăn quá nhanh; Ăn nhiều chất béo hoặc các loại thực phẩm có dầu mỡ; Ăn quá nhiều gia vị nóng, cay; Uống quá nhiều cafein; Uống nhiều rượu; Ăn nhiều sô cô la; Uống nhiều đồ uống có ga; Ngoài ra, khó tiêu cũng thường gặp khi bị căng thẳng, stress hay sử dụng một số thuốc như thuốc kháng sinh, aspirin và các thuốc chống viêm không steroid (NSAIDs); Hoặc bị một số bệnh như viêm dạ dày, loét dạ dày tá tràng... Mặc dù khó tiêu thường không có biến chứng nghiêm trọng, nó có thể ảnh hưởng đến chất lượng sống bằng cách làm cho cảm thấy khó chịu và ăn ít hơn. Để ngăn ngừa chứng khó tiêu nhẹ, cháu nên thay đổi lối sống như: - Ăn bữa nhỏ hơn, thường xuyên ăn nhiều bữa hơn. Nhai thức ăn từ từ và triệt để. - Tránh thức ăn béo và các thực phẩm nhiều gia vị, đồ uống có ga, cà phê, rượu và thuốc lá có thể gây ra chứng khó tiêu. - Duy trì trọng lượng khỏe mạnh. Thừa cân gây áp lực lên bụng, thúc đẩy dạ dày và gây ra acid trào ngược vào thực quản. - Tập thể dục thường xuyên. 30 đến 60 phút hoạt động thể chất hầu hết các ngày trong tuần. Có thể đơn giản như đi bộ hàng ngày xa bữa ăn. Tập thể dục giúp duy trì cân nặng hợp lý và thúc đẩy tiêu hóa tốt hơn. - Quản lý căng thẳng. Tạo một môi trường yên tĩnh tại giờ ăn. Ăn đúng bữa, đúng giờ. - Thực hành kỹ thuật thư giãn như thở thiền sâu hoặc yoga. Dành thời gian làm những điều thích, và ngủ nhiều. - Nếu có dùng thuốc thì nên trao đổi với bác sĩ xem có thể dừng hoặc giảm thuốc chống viêm, giảm đau. Nếu phải dùng hãy dùng những loại thuốc này sau bữa ăn. Nếu các triệu chứng của cháu đã xảy ra trên 2 tuần thì cháu nên đi khám nội- tiêu hóa để xác định bệnh nhé. Chúc cháu chóng bình phục