Chào bạn. Không biết bạn uống loại nước mát là uống loại nước gì , nhìn chung các loại nước mát thì có lợi cho cơ thể nhất là vào mùa hè có tác dụng tốt trong quá trình tiêu hóa , bù nước . Tuy nhiên bạn không nên uống quá nhiều vào ngay sau bữa ăn vì sẽ làm loãng các men tiêu hóa , giảm quá trình chuyển hóa các loại thức ăn vì vậy bạn chỉ nên uống trước khi ăn một ly để dễ tiêu hóa , sau khi ăn khoảng 1-2h bạn có thể uống tiếp. Thân mến.