Chào em. Bài tập Kegel là bài tập cho vùng cùng cụt của nam giới. Trong các tác dụng với nam giới bài tập này giúp kiểm soát chức năng bàng quang, kiểm soát chức năng đường niệu. kiểm soát khả năng xuất tinh, giảm xuất tinh sớm... Tuy nhiên tập bài tập này cần tập đúng và được hướng dẫn cụ thể. Trước khi tập cần đi tiểu để bàng quang rỗng, nếu tập mà bàng quang có nước tiểu sẽ gây tức bụng, đau són tiểu thậm chí những rối loạn khác. Cung như cách thở phải đúng...Em nên xem lại cách tập, ngoài ra cần xem liệu mình có đang bị viêm đường tiết niệu kèm theo gây tiểu dắt nhiều lần không nhé. Chúc em khoẻ!