Chào em Khi chồng em chay có biểu hiên đau nhức có thể do vân đông gắng sức do cơ bắp hoạt động quá nhiều, khiến thiếu nguồn cung cấp năng lượng. Các sợi cơ bị giảm độ pH, mất kali…Hoăc do căng cơ... Để khắc phục hiệu quả nhất tình trạng đau mỏi cơ bắp, cần làm gia tăng sự tuần hoàn máu với vài động tác đơn giản sau khoảng thời gian thụ động quá lâu. phải khởi đông kỹ trước khi tâp năng, tâp tăng dần khối lượng và thời lượng tập luyện Chú ý uống nhiều nước nhất là nước trái cây để bổ xung nước và vitanmin khoáng chất cho cơ thể Thân mến chào em