Chào bạn. Với tính chất công việc của bạn thì việc đau mỏi là rất dễ gặp. Bạn nên có thời gian nghỉ giải lao và vận động nhẹ nhàng các khớp , xoa bóp nhẹ nhàng. Muốn hạn chế thì bạn phải khiêng vác đúng tư thế tránh áp lực lên cột sống và vai. Bạn nên tìm hiểu các tư thế lúc bê hay mang vác để giảm thiểu tác động lên cơ thể. Ngoài ra bạn nên có chế độ thư giãn phù hợp không nên tăng ca nhiều. Chúc bạn sức khỏe tốt.