Chào bạn, bạn nên tập lại thói quen đi ngủ đúng và đủ giờ, mỗi hành động lặp lại liên tục sau 21 ngày sẽ thành thói quen. Nếu công việc hiện tại khiến bạn căng thẳng thì bạn nên phân bổ thời gian hợp lý để nghỉ ngơi và chăm sóc bản thân nhiều hơn nhé. Hiện bạn hay cảm thấy chóng mặt bạn nên đến chuyên khoa Thần kinh để kiểm tra cả lưu huyết não và các xét nghiệm cần thiết để chẩn đoán và điều trị bệnh sớm nhé. Chúc bạn nhiều sức khỏe và luôn lạc quan!