Chào anh, thoát vị đĩa đệm tuỳ mức độ mà triệu chứng mà có những phương pháp điều trị khác nhau. Hiện tại anh nên đeo đai cố định cột sống sớm để tránh hoạt động sai tư thế và không nên làm việc nặng, nằm đệm cứng nữa nha. Anh nên đến chuyên khoa Cơ Xương Khớp để khám sớm và điều trị kịp thời. Chúc anh nhiều sức khoẻ!