Chào bạn, bạn cho hỏi thêm bạn đang làm nghề gì có phải đứng hay cúi nhiều không vậy. Bạn nên thay đổi thói quen sinh hoạt như tập các bài tập giãn cơ vùng thắt lưng, nằm đệm cứng, và giữ ấm cơ thể, hạn chế vận động hay thay đổi tư thế vùng thắt lưng đột ngột nhé. Chúc bạn mau khỏe!