chào bạn, nếu bạn hoạt động một tư thế nhiều có thể dẫn đến hiện tượng trên. Bạn có thể điều chỉnh chế độ sinh hoạt và tập các bài tập giãn cơ phù hợp với tuổi nhé. Bạn nên đi khám chuyên khoa Cơ Xương khớp để chẩn đoán chính xác và được tư vấn cụ thể hơn nhé! Chúc bạn luôn mạnh khoẻ!