chào bạn, cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi bạn nên tập thói quen ngồi lưng thẳng hoặc có thể hỗ trợ bằng đai cột sống, ngoài ra giữa buổi bạn có thể đứng lên vận động nhẹ nhàng để giãn cơ vùng cột sống thắt lưng. Vấn đề này chủ yếu bạn nên điều chỉnh thói quen sinh hoạt, dùng thuốc có thể giảm triệu chứng nhưng bạn không nên phụ thuộc thuốc. Chúc bạn có những ngày làm việc hiệu quả và luôn mạnh khỏe!