Câu hỏi:
dạ con có tập chân khoảng 15p và tập squat 2,3 cái. Chắc là con tập sai cách hay sao ạ nhưng chân con khá đau chỗ khớp đầu gối ạ, mỗi lần di chuyển khá đau, gõ nhẹ chỗ xương bên trái đầu gối cũng đau ạ. Con đàu 2,3 ngày r nhưng nó không đỡ. Cho con hỏi có sao không ạ
Trả lời:
Chào bạn, trước đó bạn có hay tập không hay đợt này mới tập. Nếu bạn chỉ đau mà vẫn đi lại được thì có khả năng bạn bị căng cơ do tập luyện chưa đúng cách hoặc không khởi động kĩ trước tập. Bạn có thể tập thêm các bài tập giãn cơ, hoạt động nhẹ cho cơ hồi phục dần nha. Nếu bạn đau nhiều đến mức khó chịu bạn nên đến chuyên khoa Cơ xương khớp khám để siêu âm gân khớp nhé. Chúc bạn nhiều sức khỏe!
Tải ứng dụng để nhận thông báo Tin tức sức khỏe mới nhất
