Câu hỏi:
bác sĩ cho em hỏi là làm cách nào để chạy bộ vào buổi sáng để giảm cân mà không mệt được không, chứ em chạy bộ được 1 vòng là không có sức lực để chạy được nữa, chỉ có đi bộ thôi ạ
Trả lời:
Chào bạn, cám ơn bạn đã gửi câu hỏi
Sở dĩ vận động viên maraton, họ chạy được cả chục cây số vì họ phải tập luyện qua nhiều tháng nhiều năm trời, tăng sức dẻo dai của cơ thể thích nghi dần, bạn mới tập nên cảm giác mệt là chuyện bình thường.
Chúc bạn nhiều sức khoẻ - Thân chào bạn
Tags:Y Học Thể Thao