em vừa bị bong gân cổ chân cách đây 12 tiếng . tình trạng nhẹ hầu như không sưng . em dùng băng ép . cho em hỏi có nên dùng băng ép khi không đi lại không ạ . hay là băng ép liên tục trong khoảng thời gian đầu vậy ạ.