Chào bạn, bạn tập yoga với mục đích gì? Nếu để giãn cơ sau tập luyện nặng hoặc lao động nặng, thì yoga giúp bạn giãn cơ và thoải mái hơn sau mỗi buổi tập. Còn nếu bạn tập yoga để tăng cường sức khỏe thì tuổi bạn không phù hợp bằng tập gym hoặc boxing nha. Chúc bạn nhiều sức khỏe!