Chào bạn Cảm ơn bạn gửi câu hỏi đến edoctor Tình trạng cuả bnaj bị đau vai gáy, một phần ảnh hưởng cho yếu tố nghề nghiệp hay ngồi, ít thay đổi tư thế. Bạn có thể cải thiện bằng cách sau: _ Giảm đau tại nhà: Chườm túi đá lạnh quấn trong khăn mềm chườm lên vùng vai gáy trong 3 ngày đầu tiên khi cơn đau khởi phát. Mỗi lần chườm tối đa 20 phút, 5 lần mỗi ngày. Điều này giúp giảm sưng và cứng cổ. - Bạn có thể sử dụng một đợt thuốc trong 5 ngày: - Paracetamol X 3 viên/ ngày,sáng chiều tối sau ăn, uống 5 ngày. - Japrolox 60 mg X2 viên /ngày, uống sáng tối sau ăn, Uống 5 ngày bạn chú ý Ngủ kê gối đừng quá cao, mỏi cổ, thay đổi tư thế , cổ khi làm việc., có thể mua gối kê cổ đỡ mỏi cổ hơn. Trân trọng!