Chào bạn. Đau lưng ở độ tuổi này thường là do làm việc sai tư thế: ngồi nhiều hoặc đứng nhiều, bưng bê đồ vật sai tư thế, nên anh sẽ bị tái đi tái lại. Anh hạn chế tư thế sai, tập thể dục các bài tập vùng lưng thì sẽ cải thiện đau lưng nhé. Thoái hóa cột sống chỉ là tình trạng báo hiệu anh đã làm quá tải lưng của anh thôi. Thân mến!