Câu hỏi:
tăng chiều cao
bác sĩ ơi em năm nay đã 19 tuổi gần bưỡc sang 20 mà chiều cao em chỉ có 1m65, em muốn tăng thêm thì mình có phương pháp nào tốt không ạ. Em cảm ơn bác si
Trả lời:
Chào bạn, cám ơn bạn đã gửi câu hỏi
Chiều cao của mỗi người phụ thuộc vào nhiều yếu tố như di truyền, dinh dưỡng, chế độ vận động tập luyện, hooc môn tăng trưởng.... Bạn cần ăn nhiều đạm, canxi có trong thịt cá, trứng sữa, ...tập các môn thể dục thể thao phát triển chiều cao như bơi lội, bóng rổ, bóng chuyền, ...ngủ đủ giấc..
Chúc bạn nhiều sức khoẻ - Thân chào bạn
Tags: