Chào bạn, cám ơn bạn đã gửi câu hỏi Bạn cần có chế độ ăn uống, vận động và nghỉ ngơi hợp lý. Bạn có thể gặp bác sĩ chuyên khoa cơ xương khớp để được khám, xét nghiệm - cận lâm sàng, chẩn đoán và điều trị phù hợp, kịp thời, có thể khám và điều trị kết hợp với các phương pháp đông y như châm cứu, mát xa, chiếu đèn...Nếu không giảm có thể chụp MRI kiểm tra thêm. Chúc bạn nhiều sức khoẻ - Thân chào bạn