Câu hỏi:
Bác sĩ cho cháu hỏi các bài tập kéo giãn cơ như cúi người tay chạm chân,xoạc ngang,.. thì có tăng chiều cao được không ạ? Hay chỉ các bài tập tác động đến vùng xương như nhảy dây,đạp xe,bật nhảy thì mới cao được vậy ạ?
Trả lời:
Chào bạn, các bài tập kéo giãn cơ không giúp tăng chiều cao bạn ạ. ĐỂ tăng chiều cao bạn nên tập các bài tập: đạp xe, treo người lên thanh xà, đứng gập người, nhảy cao, bơi lội...Ngoài ra bạn cần ăn uống đủ chất, bổ sung thêm các thực phẩm giàu đạm và canxi như thịt, cá, tôm, trứng, sữa, kết hợp ngủ sớm và đủ giấc. Thân mến.
Tải ứng dụng để nhận thông báo Tin tức sức khỏe mới nhất
