Chào bạn, cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi. đau vai gáy ở người trẻ có rất nhiều nguyên nhân, thường gặp do nguyên nhân cơ học như sinh hoạt sai tư thế, ngồi ngủ sai tư thế hoặc vận động quá sức hoặc ko đúng cách, hoặc ngồi lâu một vị tri( thường do chơi game hoặc những người làm công việc văn phòng ngồi lâu một chỗ), hoặc các nguyên nhân do bệnh lý. Trước khi đi khám bạn nên thay đổi thói quen sinh hoạt, hạn chế ngồi 1 chỗ, các hoạt động xoay vặn mạnh, thực hiện các động tác thể dục nhẹ nhàng giúp cơ vùng cổ được thư giãn, bạn nên ăn uống đầy đủ bổ sung vitamin, bạn có thể dùng dán giảm đau. nếu sau 2 tuần bạn ko đỡ thì nên đến các cơ sở y tế để được làm thêm các xét nghiệm và đc bác sỹ chuyên khoa chẩn đoán và điều trị