Chào bạn, khi xách nặng bạn bị đau cột sống có thể do chấn thương cột sống, căng cơ dây chằng. Để giảm hiện tượng này bạn nên hạn chế vác nặng, sử dụng biện pháp hoặc nhờ người hỗ trợ, nghỉ ngơi nhiều hơn, dùng thuốc giảm đau nếu đau nhiều. Nếu đau nhiều, láu đỡ bạn nên đi khám chuyên khoa cơ xương khớp. Thân mến.