Chào bạn, cám ơn bạn đã gửi câu hỏi Cường độ và thời gian tập thể dục phù hợp với thể. chất, công việc của bạn, không nhất thiết phải tập 2 tiếng mỗi ngày. Chúc bạn nhiều sức khoẻ - Thân chào bạn